Я семейный мужчина, возраст 53 года. Дальше идёт моя сильно сокращенная история, связанная с моим здоровьем и Здоровым Кето®. Успешно дожив до 45 лет, я неожиданно для себя стал замечать что моё тело работает ещё хуже и хуже по сравнению с предыдущими годами моей жизни. Стали появляться непонятные боли и болезни о которых я никогда не слышал. А во время пандемии я сильно набрал вес и у меня открылся непреодолимый жор (при росте 186 с 98 поправился до 128 кг).

Нужно было что то делать с проблемами со здоровьем в быту, семейной жизни, которые принес мне лишний вес. Но увы…. Не получалось. Меня стала посещать мысль - «вот она какая старость, тело отказывается работать и постепенно почастям умирает».

Вот небольшой перечень того, что я испытывал на тот момент; отдышка на пешую нагрузку, повышенное сердцебиение в покое 92 уд/мин, боль и дискомфорт в теле при сгибании, боли в суставах из за лишнего веса, постоянный жор - не мог без перекуса более часа/полутора, если не ел более 4х часов потряхивало все тело и покрывался холодным потом и после этого сильно болел затылок по два три дня так что «головы поднять не мог», инсулинорезистентность, высокий сахар в крови (на тощак от 6,9 до 7,6мм/л), не прекращающийся воспалительный процесс в локтях и тазобедренном суставе.

Мне повезло, моя жена прошла обучение по Др. Бергу и научилась вести человека на Здоровом Кето®. Заманила меня на Здоровое Кето® тем, что рассказала что мое тело может работать не только на углеводах но и на жиру, который заполнил полость моего тела и облепил органы (висцеральный жир), я решился проверить это и как я думал «пустился во все тяжкие», ведь я могу вернуть все обратно! Но оказалось что «все тяжкие», это пара недель небольших дискомфортов, с которыми моя жена справилась и я не успел повозмущаться; первые три - пять дней мозг прям требовал вернуть сахар, выпечку и «ненаглядные» две двух литровые колы каждый день:). Волшебное масло мст успокоило мозг, пока тело не научилось сжигать свой жир и производить волшебные Кетоны, и просто «как отключило»; исчезла тяга к сахару, крахмалу, мучному и к другим углеводам. Меня попросили написать краткую историю, но моя история как и история моих друзей и близкого окружения, не уберется на одной страничке.

Я на Кето 3 года, вот неполный список моих изменений на Кето:

- пропал постоянный «жор» в течении дня, не испытываю чувство голода между приемами пищи от 8 до 18 часов- при росте 186см, мой вес со 128кг ушел на 85-86кг- живот стал плоским, я и не знал что у меня все это время были «кубики»:)
- затылок перестал болеть- пульс в покое с 92 уд/м восстановился на 54 уд/мин- по анализам крови инсулинорезистентности больше нет, сахар 4,9, печень в абсолютной норме, не жирная- ушла постоянная боль в локтевых суставах- жкт в абсолютной норме, забыл про «вздутия» и «вспучивания»- даже в течении насыщенного физическими нагрузками дня- работа плюс беговая тренировок - энергия не заканчивается и ушла постоянная «накрывающая» усталость.

С уважением, Александр А.

Меня зовут Роман, и я юрист. Моя профессия — это постоянное напряжение, ненормированный график и малоподвижный образ жизни, заваленный папками с делами. Со временем пришло четкое понимание: чтобы выдерживать такой ритм, нужен фундамент — крепкое здоровье. Я уже прошел путь отказа от вредных привычек, бросил курить и практически не употребляю алкоголь. Но появился новый вызов — лишний вес, который медленно, но верно набирался от сидячей работы и стресса.
Я не из тех, кто сдается. Понимая, что нужен системный подход, я обратился за помощью к хорошей знакомой, которая профессионально занимается нутрициологией и является коучем по кето-диете. Это стало переломным моментом. Вместо того чтобы самостоятельно разбираться в дебрях БЖУ и кетозе, я получил от нее четкий, персонализированный план питания. Она не просто дала список продуктов, а сопровождала меня на всём пути: помогала справиться с «кето-гриппом», вносила корректировки в рацион, когда вес вставал, и всегда была на связи с советом и поддержкой. Довериться знакомому человеку, который искренне болеет за твой результат, было намного проще. Это избавило меня от главной ошибки многих — действовать наугад.
Первым делом мне пришлось кардинально пересмотреть свой рацион и отказаться от многого, что раньше казалось неотъемлемым. Под строгий запрет попали все быстрые углеводы: сахар, выпечка, хлеб, макароны, рис и другие крупы. Особенно сложно было отказаться от сладких перекусов печеньем и конфетами в офисе — главного «топлива» юриста во время авралов. Также пришлось практически полностью исключить сладкие фрукты и крахмалистые овощи.
Параллельно с изменением питания я вернулся к спорту. Я открыл для себя, что утренняя пробежка — это не наказание, а лучший старт для дня. Она помогает проснуться, очищает голову перед рабочими боями и, что удивительно, растягивает день — успеваешь гораздо больше. К бегу добавились регулярные походы в зал для силовых тренировок, а летом — плавание в открытой воде. Спорт перестал быть рутиной, он стал источником энергии и антистрессом.
Сегодня мой вес составляет 96 кг при росте 192 см. Но дело не в цифрах. Я чувствую себя абсолютно иным человеком. Я не ем сахар и не пью сладкое, и мне это даже не приходит в голову. Каждый турник во дворе по-прежнему проверяется на прочность, а физическая форма позволяет чувствовать себя уверенно и легко.

Я пришла на программу KetoLife к персональному консультанту Александру
Анискину.
К этому времени я уже полгода была на Кето и перешла на двухразовое питание.
За этот период я похудела на 8 кг, а дальше вес снижаться перестал. И кроме того, у
меня оставалось много вопросов.
Благодаря консультациям я получила огромное количество недостаюших мне
данных. Мой консультант необычайно вдохновенно объяснил мне все тонкости и
подробности, касающиеся Кето и интервального голодания. Он постепенно, шаг за
шагом проводил меня по программе, тщательно следил за моим режимом питания и
вносил необходимые корректировки по поводу того, какие продукты и в каком
количестве можно употреблять. Кроме того, я получила очень ценные советы, какие
витамины, минералы и добавки нужно употреблять, как разрешать неожиданно
возникшие вдруг проблемы с помощью корректировки питания. Он рекомендовал
мне определенную физическую нагрузку, которая подходит именно мне, и это дало
прекрасные результаты!
физические нагрузки, которые раньше были непреодолимым барьером!
В общем возникло чувство, что наступила новая жизнь : без усталости, бессоницы,
болезней и упаднического настроения.
И всё это благодаря программе KetoLife и моему персональному консультанту,
который смог провести меня по этой дороге к новой, счастливой жизни!
Огромное спасибо за такой результат!